ハッピーフライデー！ そう、明日は待ちに待ったチートデイ。 今週もササミ+サラダと共に乗り切りましたｗ そして昨日から生理がきて、とにかく甘いものが食べたい！！！ 待ちきれない！！！ 先週のチートデイはテイクアウトしたり、Uber Eatsしたので今週は…

こんばんは、Mayです 只今ダイエット中ですが、毎週土曜日はチートデイにしています。 毎日低カロリーな食事をしているので、週１の楽しみ＆ご褒美✨ 私も旦那さんもこの日を楽しみに１週間頑張りました（笑） まずは朝ごはん☀ 旦那さんが食べたかったパンケ…

こんにちはMayです 今日はスーパーに買い物に行きました！ おやつに買ったのがこれ⬇ ＄２．５ 和風もち！！！ この和風もちシリーズ、私がオーストラリアに初めて来た時（約９年前）から売ってます 旦那さんが上海でも買ったことがあると言っていたので、き…

絶賛ダイエット中のMayです mayinmel.hatenablog.com 今日はずっとめんどくさくてやりたくないっ！ と思っていたカロリー計算をやってみました。 私の場合”身長、性別、年齢、運動量”から計算すると １日に必要なカロリー量は約１９００kcalです。 ダイエッ…

今日も朝からウォーキング！ 今日からロックダウン。外は静かです。 mayinmel.hatenablog.com 一昨日から１．６キロ痩せました。ほぼ水分ですね。 そして今日は、昨日より空腹度合いが落ち着きました！ ダイエット中に必要な食料品を買ったので紹介します。 …

昨日ついに体重計を買いました。。。 Big Wで＄１９ 今まで体重計が家になかったので、太ったとは思いつつも体重から目をそらしていました（笑） 家に帰ってきてから即体重測定、、、、（ドキドキ） ５キロも増えてる！？！？ 最後に体重を測ったのが２月か…